مزایای مصرف مکمل ها برای جلوگیری از پوکی استخوان

چه کسانی به پوکی استخوان مبتلا می شوند؟

در اوایل بزرگسالی، استخوانها بیشترین استحکام را دارند و تا اواخر ۲۰ سالگی چگالی آنها افزایش می یابد. سپس از حدود ۳۵ سالگی به آرامی تراکم استخوان کاهش پیدا می کند. این اتفاق برای همه میافتد، ولی برخی افراد دچار پوکی استخوان شده و سریعتر از حالت طبیعی تراکم استخوانی خود را از دست می دهند. این افراد بیشتر در معرض شکستگی استخوانها قرار می گیرند. در اثر پوکی استخوان، تراکم استخوانها کاهش پیدا می کند. بنابراین احتمال شکستگی آنها زیاد می شود. برخی از افراد نسبت به دیگران بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. پوکی استخوان هم مردان و هم زنان را درگیر می کند. این بیماری در سالمندان متداول است ولی می تواند در جوانی نیز دیده شود. در این مطلب، دلایل مختلف بروز این بیماری در زنان و مردان را بررسی کرده ایم.

پوکی استخوان در زنان

زنان بیشتر از مردان در معرض این بیماری قرار دارند. زیرا تغییرات هورمونی در ( یائس گ ی ) به طور مستقیم روی تراکم استخوان اثر می گذارد. هورمون زنانه استروژن برای سلامت استخوانها ضروری است. بعد از ( یائس گ ی )، سطح استروژن به شدت افت می کند. این امر می تواند سبب کاهش شدید تراکم استخوان شود. عوامل زیر می تواند احتمال بروز پوکی استخوان در زنان را افزایش دهد:

– ( یائس گ ی ) زودرس (قبل از ۴۵ سالگی)

– هیسترکتومی (برداشتن رحم) قبل از ۴۵ سالگی، به خصوص در مواردی که تخمدانها نیز برداشته شوند

–  به تأخیر افتادن عادت ماهانه بیش از ۶ ماه در اثر ورزش سنگین یا رژیم لاغری شدید

پوکی استخوان در مردان

معموال علت پوکی استخوان در مردان ناشناخته است. البته می تواند به سطح هورمون مردانه تستوسترون ربط داشته باشد که باعث سلامت استخوان در مردان می شود. هورمون تستوسترون در سالمندی نیز در بدن مردان تولید می شود ولی با کاهش سطح این هورمون، احتمال بروز پوکی استخوان افزایش می یابد. معمولا علت دقیق کاهش سطح تستوسترون معلوم نیست، ولی دلایل شناخته شده آن شامل موارد زیر است:

– استفاده از داروهایی مانند کورتیکواستروئید خوراکی

– مصرف بیش از حد الکل

– هیپوگنادیسم؛ این بیماری سبب کاهش غیر طبیعی سطح تستوسترون می شود

عوامل خطرزای پوکی استخوان

بیماریهای هورمونی که سبب بروز پوکی استخوان می شوند عبارتند از:

– پرکاری تیروئید

– اختلال غدد فوق کلیوی مانند سندرم کوشینگ

– کاهش سطح هورمون ( ج ن س ی )

– پرکاری غده پاراتیروئید

عوامل دیگری که می توانند احتمال ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهند عبارتند از:

– ( ج ن س ی )ت؛ زنان به خصوص آنهایی که اندام ظریفی دارند نسبت به مردان بیشتر در معرض این بیماری هستند.

– زنان سفید پوست و نژاد آسیایی با سابقه خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان

– سیگار کشیدن، اختلالات غذایی مانند بی اشتهایی یا پرخوری عصبی، کمبود کلسیم در رژیم غذایی،

– مصرف بیش از حد الکل، بی تحرکی، مصرف داروهایی مانند کورتیکواستروئید و ضد انعقاد

– آرتریت روماتوئید

– وراثت؛ اگر والدین شما به این بیماری مبتلا هستند، شما نیز در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارید.

جلوگیری از پوکی استخوان

برای حفظ سلامتی استخوانها در طول زندگی، تغذیه مناسب و ورزش منظم را فراموش نکنید.

– مصرف کلسیم

کلسیم برای سلامت استخوانها و دندانها ضروری است. زنان و مردان در سنین ۱۸ تا ۵۰ سالگی به ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم در روز نیاز دارند. این میزان در ۵۰ سالگی برای زنان و در ۷۰ سالگی برای مردان به ۱۲۰۰ میلیگرم در روز افزایش می یابد.

– مصرف ویتامین D

ویتامین D علاوه بر حفظ سلامتی استخوانها، توانایی بدن در جذب کلسیم را نیز افزایش می دهد.

– مصرف مکمل برای جلوگیری از پوکی استخوان

مصرف مکملهای تأیید شده می تواند از ابتلا به پوکی استخوان و جلوگیری از پیشرفت آن کمک کند. شرکت آدونیس کیش با بررسی و شناخت نیازهای جامعه ایرانی در حوزه سلامت، سعی در تولید و واردات محصولاتی متفاوت و با کیفیت نموده است. همچنین مواد اولیه کلیه محصولات شرکت آدونیس کیش با دقت و حساسیت بسیار بالا فراهم شده اند. اثر بخشی محصولات نمایانگر این امر مهم است. داروهایی که این شرکت برای ارتقای سلامت استخوانها در نظر گرفته است، شامل موارد زیر هستند:

– لیکوئید کلسیم یونیک فارما : این محصول ساخت کشور کانادا حاوی ۶۰۰ میلی گرم کلسیم قابل جذب و ۲۰۰ واحد ویتامین D در هر سافت ژل. این محصول دارای بالاترین دوز کلسیم مایع، بیشترین میزان جذب کلسیم، فاقد نگهدارنده، بدون عوارض گوارشی، یبوست و نفخ است. این محصول برای مصرف زنان و مردان در تمامی سنین تهیه شده است.

– لیکوئی کلسیم ۶ پلاس : این محصول از شرکت آنتی ای جینگ برای رفع نیاز استخوانها تهیه شده است. این مکمل حاوی ۶ نوع کلسیم مختلف با جذب بالا، منیزیم، گیاه دم اسبی و ویتامین D و K است.

 منبع: داروکده